Ich bin nicht stolz auf die Tatsache, dass für die meisten meines Lebens ich meinen Körper gehasst haben. Ich mochte nie meine Haare (auch fein), meine Hüften (groß) - Ich könnte weitermachen, aber Sie erhalten das Bild. Wenn ich überhaupt zurückblicken, dass negatives denken und Frustration mit mir ich bin schockiert, wie viel Energie und Zeit ich verschwendet haben. Es ist auch schmerzhaft zu denken über alles, was negative Energie, dass habe ich in der Welt, zum Teil, weil ich weiß, dass die Energie, die Sie löschte back to you multipliziert comes. Keine glückliche Gedanken. Und ich weiß, dass ich nicht allein bin.
Ich habe gelernt, wie man Frieden mit meinem Körper. Die Dinge, die ich hasste, bevor ich wirklich gelernt haben, wie. Zum Beispiel kann ich jetzt zu feiern die Tatsache, dass meine Haare trocken, nur ein paar Minuten nimmt, während andere Frauen ihre Haare Trocknen Stunden verbringen. Aber Lernen Liebe mich und mein Körper hat eine lange Zeit. Als ich jung war, dachte ich, dass ich dick war (ich nicht). Als ich 40 ich gewonnen Gewicht und nichts gearbeitet für mich - ich eine Diät, ging auf Reinigung Programme, wie verrückt ausgeübt, Hormone, Sie den Namen nahm es - ich versuchte es und es hat nicht funktioniert, ich eigentlich mehr Gewicht gewonnen. Wenn ich Frieden mit meinem Körper, ich begann zu verlieren Gewicht - und es war nicht schwer.
Es ist eine traurige Tatsache, die die Mehrheit der Frauen fühlen die gleiche Weise habe ich über ihren Körper. Die meisten von ihnen bei der geringsten Abneigung und im schlimmsten Fall hasse etwas über sich selbst und ihren Körper. Ich höre es alle mal sagen, dass Frauen. Ich weiß, schöne, sehr schlanke und Fit Frauen, die sich beschweren, dass ihren Magen zu groß (ich versichere Ihnen, dass es nie ist). Frauen verbringen so viel Zeit und Energie, die sich für die Art und Weise sie sind - nur vorstellen, wenn sie nahm diese Energie und es in etwas Positives zu beschimpfen.
Natürlich ist das größte Problem, die Frauen auf ihr Gewicht. Sie wissen was ich meine, wenn Sie jemals enttäuscht, beim Einkauf für Kleidung gewesen, weil nichts jemals richtig aussieht - fühlt sich richtig oder passt Sie Recht - es kann nicht sein der Kleidung, so es, Sie sein muß! Wenn Sie immer beim Anblick der Ihre Reflexion in einem Spiegel kroch haben oder wenn Sie vermieden habe irgendwo gehen oder etwas wie Sie sehen oder fühlen. Wenn Sie einen Badeanzug und alles, was Sie tun wollen ist vertuschen Sie selbst. Haben Sie hängen in Ihrem Kleiderschrank Kleidung, die nicht passen Sie aber haben es seit Jahren, weil irgendwann wirst du passen in ihnen wieder.
Warum schlagen wir uns so viel über unseren Körper? Warum ist es, die je stärker wir "versuchen", so etwas wie Gewicht, desto schwieriger wird es zu ändern? Sie sind smart. Sie haben die Kontrolle in anderen Ares Ihres Lebens. Warum können Sie nicht diese Steuern? Warum scheint Ihr Körper Sie trotzen? Können die Dinge immer ändern?
Die gute Nachricht ist, dass ja, die Dinge ändern können. Ich bin der lebende Beweis, dass und ich weiß, andere Frauen, die Frieden mit ihrem Körper gemacht haben. Wenn Sie Frieden mit Ihren Körper und selbst vornehmen, stoppen Sie den Kampf gegen sich selbst. Ihr Körper kann dann tun, was er weiß, wie zu tun - das ist ein normales Gewicht anzupassen, und zurück zu vollkommener Gesundheit. Wenn Sie Frieden mit sich selbst machen präsentieren die Lösungen und Ressourcen, die Sie brauchen sich um Sie, mühelos. Du musst versuchen etwas ändern - Sie können es natürlich ändern. Sie sind es nicht zwingen.
Es ist nicht einfach loslassen des Kampfes. Vor allem aufgrund der alle Nachrichten um Sie herum, dass wenn Sie nur diese Diät oder Übung Programm oder wenn Sie nur diese Pillen oder diese Ausrüstung zu kaufen Sie die Lösung finden. manchmal funktionieren diese Dinge - für eine Weile. Aber, wenn Sie Ihre Probleme mit sich selbst beheben, es ist wirklich schwierig, eine dauerhafte Lösung zu finden. Aber Sie wissen, dass, wenn Sie wie ich sind, haben Sie die meisten Dinge versucht, die heraus dort sind.
Frieden mit sich selbst hilft nicht nur Sie re-claim Ihre Energie - alle diese Energie, die Sie im Laufe der Jahre verschwenden wurde habe - bringt es dir Frieden. Beachten Sie auch, dass die Energie, die Sie löschte zu Ihnen zurück multipliziert, kommt so dass, wenn Sie die Energie, die Sie nicht gut genug sind, weil Sie sind Körper nicht wie Sie es möchten, dann Sie auch sein unzureichend oder nicht gut genug, in anderen Bereichen Ihres Lebens Gefühl werden. So wenn Sie denken, dass tobt gegen Ihren Körper keinen Einfluss auf irgendjemanden oder irgendetwas anderes in Ihrem Leben hat, Sie falsch wäre.
Also, wie machen Sie Frieden mit sich selbst? Nun, ist der erste Schritt zu stoppen "Versuch" zu ändern. Nehmen Sie sich so wie du bist. Ich weiß, das ist schwierig, aber Sie können auch akzeptieren, dass Sie nicht zufrieden mit der Art und Weise Ihrem Körper sieht, nur akzeptieren, dass es die Art und Weise ist es ist. Sobald Sie wirklich, dann akzeptieren können und nur dann Dinge wirklich beginnen können, ändern. Annehmen bedeutet nicht aufgeben. Es bedeutet, dass Sie aufhören zu versuchen, Änderungen zu erzwingen. Du wirst es auf natürliche Weise geschehen kann.
Der zweite Schritt ist, vollständige Selbstbewusstsein zu entwickeln. Sie müssen jeden Gedanken beachten Sie denken, jeder Emotion Sie fühlen. Sie müssen bereit, die Wut oder den Schmerz oder die Enttäuschung fühlen, sondern als Versuch es Sachen nach innen. Sie müssen lernen, sich selbst zu verstehen. Natürlich, würden viele Menschen eher nur versuchen eine andere Diät o
http://thevoiceofhealth.info/de/fitness/
No comments:
Post a Comment