Gefühl, wie ein Abenteurer und wollen, Gewicht zu verlieren?

Sie sagen, dass das Bergsteigen bis zu 400 oder vielleicht 500 Hundert Kalorien pro Stunde verbrennen können. Es ist eine gute Stundensatz, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass. Aber nicht nur das, es ist auch gut für Ihre Gesundheit, sicherlich nicht müssen Sie mir, Ihnen zu sagen, dass. Sie Ihre Muskeln stärken, Ihre Lungen und Herz und insgesamt investiert viel in die gesunde Entwicklung des Körpers.

Nie verlassen Sie Ihre Heimat Abenteuer ohne eine Flasche Wasser am allerwenigsten! Es ist wichtig, auch einen Snack zu tragen, weil Vertrauen Sie mir, Sie erhalten bald sehr müde und noch mehr hungrig. Aber das ist in Ordnung; Wenn Sie sicherstellen, die Lebensmittel, die Sie Essen ist gesund und, dass Sie es weg Brennen sind in jedem Fall haben Sie nichts zu befürchten.

Stellen Sie sicher, dass Sie viele Proteine verbrauchen, bevor Sie versuchen, etwas zu klettern. Und wenn Sie sich Fragen, wo die Snacks für die lange Reise gespeichert sind, hier ist ein guter Trick, die, den viele unserer Sport Kletterer verwenden. Packen Sie Ihre Taschen voller Nüsse! Sie leicht, einfach um zu tragen, aber zur gleichen Zeit sie sind auch sehr gut zu Ihren Hunger mit erleichtern, Ihre Energie wieder aufzufüllen.

Bevor Sie beginnen das Abenteuer, Sie keine Menge Müll essen essen (Sie sollten nicht tun, wie auch immer, die ich bin ziemlich sicher, dass Sie bereits wissen). Stellen Sie sicher, dass Sie etwas Hilfe mit aufrufen mitnehmen nur für den Fall, dass etwas schief geht. Oder noch besser, jemand mit Ihnen, vor allem, wenn es Ihre erste solches Unternehmen. Mit einen Assistenten ist eine gute Idee auf jeden Fall, so dass Sie genauso gut beide nutzen könnte.

Beim Klettern, stellen Sie sicher, dass Ihr Tempo ist etwas, das Sie behandeln können. Nicht Geschwindigkeit Sachen oben für keinen Grund, dies ist die erste Sache, die Sie für einen unerwünschten Unfall führen können. Sie haben nichts zu beweisen, jeder, so stellen Sie sicher, dass Sicherheit immer erste ist. Nehmen Sie regelmäßige Pausen; Genießen Sie die Landschaft, Essen eines Granolastabes, etwas Wasser zu trinken. Wenn Sie ausgeruht fühlen, weiter die Reise, keine Minute früher.

Gewicht zu verlieren, kann manchmal eine lästige Pflicht und man das Gefühl, dass egal, was Sie tun, Sie nie Ihre Ziele erreichen werden. Lassen Sie mich Ihnen versichern, die dies vielleicht nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte! Bleiben, Ergebnisse werden bald sichtbar wenn Sie nie aufhören zu glauben, und wenn Sie nicht faul.

Alle Rechte, take care, dabei zu bleiben und ich werde Sie bald sehen!